Ovăzul este o sursă importantă de carbohidrați, conține multe vitamine și minerale, are un conținut ridicat de fibre și chiar delicios. Făina măcinată din acesta păstrează cea mai mare parte a proprietăților benefice ale ovăzului. Putem înlocui prin ea făina de grâu, fie că este vorba de aluaturi sărate sau dulci, prăjituri, îngroșare.
Poate conține urme de gluten!