Arahide, prăjite, sărate, 200g

Arahidele sunt atât un aliment sănătos, cât și o gustare bogată în vitamine, fiind recomandate pentru consum datorită conținutului ridicat de fibre și proteine.
În timpul Războiului Civil, americanii au acordat o valoare deosebit de mare consumului său, deoarece le-a oferit hrană valoroasă, bogată în vitamine și energie. Conține acizi grași nesaturați (40-50%), datorită cărora reduce nivelul de colesterol.
Conținutul său de proteine ​​​​pure este de 25-30%, poate oferi o alternativă excelentă pentru vegetarieni ca înlocuitor de carne.
Reduce bolile cardiace și respiratorii, diabetul, consumul poate preveni osteoporoza datorită conținutului de calciu.